مصرف یک سیب در هر روز شما را از دکتر دور نگه می دارد

آدرس:

تبریز - اهر - خیابان رسالت - روبروی بیمه سلامت

تلفن تماس:

021-000000

تغذیه در دوران بارداری برای وزن گیری مناسب جنین

افزایش وعده های غذایی: تعداد وعده غذایی باید ۵ تا ۶ وعده باشد. تغییر شیوه پخت و پز: روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن، از کباب کردن، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود.
مصرف کره:مصرف یک تا دو قاشق کره به همراه مربا یا عسل.حذف تنقلات مضر: از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات شیرین، شیرینی و چیپس اجتناب کنید.

ادامه مطلب